Avokado Yaprağı
Avokado, yeşil gövdeli ve sarı etli eşsiz bir lezzettir. “Tereyağı meyvesi” olarak da bilinir. Meksika’dan gelen avokadonun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Sadece meyvesi değil, yaprakları da faydalı birçok bileşik içeriyor.
Avokado yaprağı, protein ve lif bakımından zengindir. Aynı zamanda magnezyum, sodyum, manganez, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, çinko, selenyum ve fosfor gibi yararlı mineraller de içerir. Avokado yapraklarının sağlık faydalarından yararlanmak için pratik olarak “avokado yaprağı çayı” formunda tüketebilirsiniz.
Çoğu insan, avokado yaprağının bitki çayı olarak kullanılabileceğini bilmez. İnsanlar avokado ile daha yeni tanışmışken yaprakları çok büyük bir yenilik gibi gözüküyor. Avokadonun faydalar saymakla bitmezken, yaprağının da aynı şekilde sağlık kaynağı olduğunu söylesek şaşırmazsınız herhalde? Teknoloji ilerledikçe ve sağlık alanında yapılan araştırmalar arttıkça, besinlerin her yönüyle tüketilebileceği gözler önüne seriliyor.
Araştırmalara göre; soğuk algınlığı, grip, mide ağrısı, artrit, bel ağrısı, yüksek tansiyon ve ayrıca diş ağrısı gibi durumların tedavisinde çay olarak tüketilirse gerçekten harikalar yaratabilir. Tadı ile ilgili de endişelenmenize gerek yok çünkü dünyanın dört bir yanından insanlar, tadını öve öve bitiremiyorlar.
Kuşkusuz ki, hepimiz çayın, sağlığa yararlı bir içecek seçimi olduğunu biliyoruz, çünkü antioksidan açısından zengindir. Aynı şekilde, görünüşe göre avokado yaprağında yaklaşık % 60 ila %75 oranında quercetin adı verilen kimyasal bir bileşik var.
Quercetin, vücudu serbest radikallerin neden olduğu dejeneratif hastalıklardan korumanın yanı sıra metal iyonlarının vücuttan geçip gitmesine yardımcı olan antioksidan davranış sergiler. Soğan, üzüm ve bazı yemişlerde mevcut fitobesin elementlerinin bir alt grubu olan polifenol de içerir. Bu nedenle serbest radikal hasarıyla mücadele etmek için bol polifenol içeren bu çayı gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Avokado Yaprağı Çayının Faydaları;
- Bağışıklığı güçlendirici etkiye sahiptir.
- Kabızlığa karşı oldukça etkilidir.
- Astım rahatsızlığına karşı yararı oldukça fazladır.
- Vücut ağrısı yaşayan kişiler için doğal ağrı kesici özelliği bulunmaktadır. Bunun için gece uyumadan önce içildiği takdirde sabaha ağrısız uyanılır.
- Vücut gerginliği ve stres için de oldukça etkilidir.
- Böbrekte oluşan toksinlerden ve yabancı maddelerden temizlemeye yardımcı olmaktadır. Böbrek sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Avokado yaprağının çayı onikiparmak bağırsağı iltihabına iyi gelmektedir.
- Basur kanamalarını gidermede oldukça etkilidir.
- Avokado bitkisinin yaprakları Staphylococcus, Pseudomonas, Proteus, Escherichea ve Bacillus isimli bakterileri öldürmeyi sağlamaktadır.
- Avokado yaprağının çayı diş ağrılarını hafifletme özelliğine sahiptir.
- Ağrılı ve kramplı adet ağrılarını geçirerek rahat bir regl dönemi geçirmeyi sağlamaktadır.
- Bel ağrılarına iyi gelmektedir.
- Baş ağrıları için doğal ağrı kesicidir.
- İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
- Avakado yapraklarında pinen ve limonen olarak bilinen kanser önleyici maddeler bulunmaktadır. Buda kanser hücrelerinin gelişimini engellemeyi sağlamaktadır.
- Cildi ve cilt gözeneklerini temizlemeye yardımcı olmaktadır.
- Avokado yapraklarında bulunan glikozit içeriği diyabet tedavisinde kullanılma özelliğine sahiptir.
- Avokadodaki limonen maddesi trigliserit ve total kolesterolü azaltmaya yardımcı olmaktadır.
- Avokado yaprağı çayı tüketimi iştah kesici özelliğine sahiptir.
- Avokado yaprağı çayı kilo almayı önleyerek kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır.
Avokado Yaprağı Çayı Tarifi;
Çayı hazırlamak için demliğe içine birkaç yemek kaşığı kurutulmuş avokado yapraklarını alın ve üstüne 4 çay bardağı kaynar suyu ekleyin. Bu çayı büyük bir kupa içinde de demlemek mümkündür. 10 dakika bekledikten sonra şifa kaynağı olarak tüketilebilinir.
Avokado Yaprağı Çayının Zararları Var Mıdır?
Avokado yaprağı çayının hamile ve emziren bayanların tüketmeleri önerilmemektedir.
